Semi Marathon VAL DE MARNE (NOGENT-SUR-MARNE)

Trés satisfait. L'entrainement a payé.

Je passe en 51''10 au 10km. Donc globalement constant sur la distance. J'ai gagné 17 minutes par rapport au précédent semi où j'étais pas aussi bien entrainé

Je finis sans crampes. Tout nickel. Manque de vitesse cependant mais quand même un peu plus que d'habitude.

 

Résultat de la course 21km100 (Semi Marathon et 10km du Val de Marne)

 

Place Nom Temps Moyenne (km/h)
776 Jean Marc PAMBRUN 1:52:40 11.237
Dossard : 1993
Place au général : 776 / 981
Catégorie : V1H
Place / Nbre dans cette catégorie : 275 / 314
 

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