LE SAGITTAIRE 2014 | ||
21.5 km en 02h23'45'' SUCY EN BRIE : LA SAGITTAIRE 2014 |
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ROISSY-EN-BRIE : 10 KM FORESTIER | ||
Dimanche 14 Septembre 2003, à 10 heures, j'ai participé au 10 KM FORESTIER de ROISSY-EN-BRIE. Temps : 49'54''. Peux mieux faire. Parcours très agréable. |
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Résultats du Semi Marathon Bois de Vincennes 2016 | ||
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10km forestier de roissy en bry 2012 | ||
Temps 50'17'' : 2 minutes de plus qu'il y a trois ans |
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Roissy en BRIE 2014 | ||
ROISSY EN BRIE 2014 : Les 10 KM forestiers Fatigué le gars |
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Impression | ||
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3 heures des Mees : Novembre 2009 | ||
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Semi de Boulogne 2012 le 18 Novembre | ||
Semi de Boulogne 2012 5km 27:00 11.11 Ci-dessous mes temps précédents 2009 Semi Marathon de Boulogne Billancourt 2008 Semi Marathon de Boulogne Billancourt 2006 Semi Marathon de Boulogne Billancourt 2005 Semi Marathon de Boulogne Billancourt 2003 Semi Marathon de Boulogne Billancourt
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Impression | ||
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PHOTO JMP PARIS-VERSAILLES 2003 | ||
Quel homme!!. Quel Athlète!!! |
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COURSE PARIS-VERSAILLES | ||
PFFFF!!!! Hardu. Ca c'est pas trop mal passé. 1h32'30" pour ces 16,3 km. Il est évident que je dois encore m'entrainer. Bouh, j'ai super mal aux jambes. Mais je suis assez satisfait de ma prestation. Bon passage de la côte des gardes. Un problême toutefois arrivé sur le petit rampaillon du 13ème et un peu juste jusqu'à la fin. Je n'ai pas assez fait de sorties longues. FAINEANT!!!! |
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Impression | ||
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ROISSY EN BRIE 2005 : 10 km FORESTIER | ||
Nette amélioration de la performance par rapport à 2004. Nouveau record 2005 : 48' 06 '' au 10 km Année 2004 : 49'05 |
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Impression | ||
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PARIS VERSAILLES 2005 | ||
Je suis trés satisfait de ma prestation. Je passe sous la barre des 1h30 au bout de la troisième édition. Sensations agréables, j'ai négocié la côte des gardes avec beaucoup de brio, je ne m'écroule plus au rampaillon du 13ème kilomêtre. Bonne relance en descente. Que du bonheur Détails ici....
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20 KM de PARIS 2005 | ||
J'ai été mauvais. 1h57' => bien en deça de mes expérences 1h45-1h50 Départ trop lent - Les 5 derniers Km ont été trés laborieux. Plus de jambes. J'ai marché Au 10 km : 54 m au 20 km : 1h 57 => 1h03 aux 10 derniers km. On va mettre cela sur une fatique passagère.. ou un manque de motivation J'essayerai de faire mieux au semi-marathon de BOULOGNE. |
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Impression | ||
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SEMI -BOULOGNE 2005 | ||||||||
Mieux que les années précédentes, mais il faisait beaucoup plus frais. Les parties pavées sont pénibles. Temps REEL :
Voici dans le détail mon parcours plutôt mal terminé |
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Impression | ||||||||
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SEMI BOULOGNE 2008 | ||
Houille, je me fais vieux. Pas trés en forme et peu entrainé j'ai voulu quand même y aller. Temps réel 2h10'59'' Parti trop lentement pour assurer, j'ai mis 10 minutes de plus qu'espéré (entre 2h et2h02) Au semi de 2006, j'avais fait en temps réel 2H03'54'. Au semi de 2005 j'avais fait entemps réel 1h55'32''. Avec de l'entrainement (si j'ai pas trop de trajet pour le boulot), je devrais pouvoir faire mieux que 2 heures. |
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Semi Marathon VAL DE MARNE (NOGENT-SUR-MARNE) | ||||||||||||||
Trés satisfait. L'entrainement a payé. Je passe en 51''10 au 10km. Donc globalement constant sur la distance. J'ai gagné 17 minutes par rapport au précédent semi où j'étais pas aussi bien entrainé Je finis sans crampes. Tout nickel. Manque de vitesse cependant mais quand même un peu plus que d'habitude.
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Semi Marathon Boulogne | ||||||||||||||||||||||||||||
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Des photos à tomber par terre (TEAM PARTNERS) | ||
1) The Best : karl : 1'32 2) The boss : Ali : 1h 54 3) Moi : 1h 57 4) Walter : 1h59 |
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D | L | M | M | J | V | S |
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